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Bulletproof Coffee – Der Kaffee mit dem besonderen Kick

Bulletproof Coffee – Schon mal gehört? Alle Kaffeefans aufgepasst! Kennt Ihr schon den ultimativen Koffeeinkick mit Schmackes?! Bulletproof Coffee ist ein Wahnsinnsgetränk aus gutem Filterkaffee und hochwertigem Öl. Gut durchgemixt macht der aufgemotzte Kaffee satt, hebt die Motivation, die Laune und die Leistungsfähigkeit senkrecht nach oben. Inspiriert vom Bulletproof Coffee® aus den USA lässt sich Kaffee so zubereiten, dass der Hunger gezügelt, die Fettverbrennung aktiviert und die Gehirnleistung gesteigert werden kann. Wenn das mal keine Argumente zum Ausprobieren sind! Passt hervorragend in das „Abnehmen ohne Hunger“ Prinzip und ergänzt top den 12-Tages-Ernährungsplan.

Der Bulletproof Coffee passt natürlich abends zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept und zum Bestseller Bennis Ernährungsplan. 🙂 Für alle die mehr Abwechslung suchen oder sich lieber ohne tierische Produkte ernähren empfehle ich den Veganen Ernährungsplan (Low-Carb Rezepte, für JEDE Tageszeit! 🙂 ) Auch als Set erhältlich.

Zubereitungszeit: 5 Minuten
Schwierigkeit: leicht
Portionen: 1

Abnehmplan

Bulletproof Coffee – Nährwerte:

Pro Tasse Bulletproof Coffee errechnen sich folgende Nährwerte:

Kalorien: 45,4 kcal
Eiweiß: 0,2 g
Fett: 8,8 g
Kohlenhydrate: 0,6 g

Bulletproof Coffee – Zutaten:

  • Mixer https://www.amazon.de/TALI%C2%AE-Zimt-Stangen-Ceylon-Canehl-St%C3%BCck/dp/B005GPEW6M/ref=as_sl_pc_ss_til?tag=abnehmenn-21&linkCode=w01&linkId=&creativeASIN=B005GPEW6M oder Milchschäumer https://www.amazon.de/TALI%C2%AE-Zimt-Stangen-Ceylon-Canehl-St%C3%BCck/dp/B005GPEW6M/ref=as_sl_pc_ss_til?tag=abnehmenn-21&linkCode=w01&linkId=&creativeASIN=B005GPEW6M
  • 1 Tasse/Becher guten Filterkaffee  https://www.amazon.de/TALI%C2%AE-Zimt-Stangen-Ceylon-Canehl-St%C3%BCck/dp/B005GPEW6M/ref=as_sl_pc_ss_til?tag=abnehmenn-21&linkCode=w01&linkId=&creativeASIN=B005GPEW6M
  • 1 Tl Butter oder Ghee https://www.amazon.de/TALI%C2%AE-Zimt-Stangen-Ceylon-Canehl-St%C3%BCck/dp/B005GPEW6M/ref=as_sl_pc_ss_til?tag=abnehmenn-21&linkCode=w01&linkId=&creativeASIN=B005GPEW6M
  • 1 TL MCT ÖL  https://www.amazon.de/TALI%C2%AE-Zimt-Stangen-Ceylon-Canehl-St%C3%BCck/dp/B005GPEW6M/ref=as_sl_pc_ss_til?tag=abnehmenn-21&linkCode=w01&linkId=&creativeASIN=B005GPEW6M (Was das ist steht in nächsten Abschnitt!)
  • evtl. Flavdrops Vanille https://www.amazon.de/TALI%C2%AE-Zimt-Stangen-Ceylon-Canehl-St%C3%BCck/dp/B005GPEW6M/ref=as_sl_pc_ss_til?tag=abnehmenn-21&linkCode=w01&linkId=&creativeASIN=B005GPEW6M

Bulletproof Coffee – Zubereitung:

Schnelle Zubereitungsanleitung (ohne Bilder) hier klicken
Abnehmplan


FilterkaffeeBereite Dir eine köstliche Tasse guten Filterkaffee zu und….

….gib ihn in eine mit heißem Wasser vorgewärmte Tasse.

Butter in KaffeeGib einen TL gute Butter oder Ghee hinzu und…

Mct Öl… 1 TL MCT ÖL.

Je nach Geschmack kannst du noch Gewürze oder Aromen wie z.B: Flavdrops Vanille hinzufügen. Muss aber nicht sein. Jetzt mixe das Ganze für ca. 20 Sekunden im Mixer oder mit einem kleinen Milchaufschäumer durch und dann probiere den super Zaubertrank! Irre, oder? Heißhunger-Attacken haben da wohl keine Chance mehr. Und schlapp war gestern!

Guten Appetit oder eher guten Durst!

Ach HALT, das Ganze soll auch mit grünem Tee wunderbar funktionieren. Probier es doch mal aus!

Übrigens, schmecket so ein Kaffee, aus einem richtig geilem Kaffee-Glas, viel besser! 😉 Kennst Du die schon?
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Und wie immer würde es mich freuen wenn Du mir berichtest, wie es dir geschmeckt hat!

Achja, kennst Du schon unsere Gruppe bei Facebook? ;) Da tauschen wir uns übers Abnehmen, Fitness, Gesundheit und diverse Rezepte, so wie meiner Methode „Abnehmen ohne Hunger“ aus. Wir helfen uns in freundlicher Atmosphäre gegenseitig und ich verspreche Dir, es gibt keine falschen Fragen! Wir sind schon über 250.000 Mitglieder! :) Zeit für Dich dazu zu stoßen -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/

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36 Kommentare

  1. Hallo,

    vielen Dank für das Rezept. Hört sich gut an.

    Ich vertrage leider kein Koffein :(. Deshalb meine Frage: hat der mit entkoffeiniertem Kaffee auch diese Wirkung?

    Danke schon mal und ganz liebe Grüße

    Mareen

    • Deine Frage hätte ich auch gern beantwortet bekommen. Darf auch nur koffeinfreien Kaffee trinken.

      • Viv (Team)

        Hallo Sabine,

        Koffein heißt die Fettzellen an – heißt, Bulletproof Coffee ohne Koffein hat leider nicht mehr die Wirkung, die er haben soll.

        LG Viv

  2. Was bitte ist denn MCT Öl?
    LG
    Carmen

    • Tanja (Team)

      Hallo Carmen,

      MCT Fette (oder Öle) sind mittelkettige Fettsäuren also ungesättigte Fettsäuren, vorwiegend Palmkernöl(fett) und Kokosöl(fett). Ein Palmkern- oder Kokosfett wird durch Verarbeitung zu einem MCT Fett, die Fettketten werden quasi gekürzt. Die Struktur ist dann so, dass das Öl geschmacks- und geruchsneutral ist und leichter wasserlöslich.

      Liebe Grüße,
      auch von Benni

  3. Geht dies auch mit Kaffeepads ? Danke

  4. das Rezept liest sich lecker!! Kann ich den auch am Nachmittag trinken? Und muss es dieses Öl sein oder kann ich auch Rapsöl nehmen?

    liebe Grüße
    Regina

    • Tanja (Team)

      Hallo Regina,

      ob Rapsöl wirklich noch so lecker ist?! Besser ein gutes MCT Öl:

      MCT Fette (oder Öle) sind mittelkettige Fettsäuren also ungesättigte Fettsäuren, vorwiegend Palmkernöl(fett) und Kokosöl(fett). Ein Palmkern- oder Kokosfett wird durch Verarbeitung zu einem MCT Fett, die Fettketten werden quasi gekürzt. Die Struktur ist dann so, dass das Öl geschmacks- und geruchsneutral ist und leichter wasserlöslich.

      Liebe Grüße
      aus Bennis Team

  5. Hallo.Ich finde diese Gruppe richtig toll.Hab schon 2x die hcG Kur erfolgreich durchgeführt.Ich möchte aber nicht auf bestimmte Lebensmittel verzichten und ausserdem ist die Kur sehr kostspielig. Dieses Konzept finde ich sehr gut Benny.Ich hab nun folgende Frage wegen des Frühstücks: sollte ich es wirklich schon spätestens 1 Std nach dem Aufstehen zu mir nehmen? Manchmal ist mein Tag so lang, da würde ich halt doch erst auf der Arbeit essen wollen und nicht gleich mit meinen Kindern. Bei mir geht’s auch nur um 3-5kg, die sich über Ostern eingeschlichen haben.Aber langfristig möchte ich meine Ernährung gern wieder umstellen. Dass man morgens aber essen darf was man möchte finde ich genial, denn für mich ist es die wichtigste Mahlzeit …macht weiter ao mit eurem Konzept. LG Silke

    • Tanja (Team)

      Hallo Silke,

      willkommen im Club 😉

      Ja, es ist richtig, das Frühstück ist genial. Genießen solltest du es allerdings eine halbe Stunde nach dem Aufstehen, damit der Jojo-Effekt vermieden wird. Gönn Dir auf der Arbeit doch lieber einen Kaffee, ein aromatisiertes Wasser oder einen 7×7 Jentschura Kräutertee.

      Viel Erfolg und Motivation!

      Liebe Grüße
      aus Bennis Team

  6. Hallo liebes Team. Ich würde gerne mit eurem Konzept anfangen. Habe eine Frage zum Frühstück. Ich stehe um 7 Uhr auf und bin gegen 8 Uhr auf der Arbeit. So früh kann ich nicht wirklich frühstücken. Aber um 10 Uhr ist das möglich. Gibt es eine Alternative kurz nach dem Augstehen um den Jo-Jo Effekt zu vermeiden und um trotzdem um 10 Uhr frühstücken zu können? Ganz lieben Dank für eure Antwort.

    • Tanja (Team)

      Hallo Sanja,

      leider gibt es da wirklich keine andere Möglichkeit. Da hilft nur Umgewöhnen, den Kopf frei machen von „ich kann morgens nichts essen“.

      Trink morgens erst mal was, um den Körper in Schwung zu bringen. Und dann nutze am Besten den Vorteil von Bennis Frühstück.
      Also:
      Morgens darfst Du ja essen, was Du möchtest. Such Dir am Vortag schon aus, was du Leckeres zum Frühstück möchtest. Bereite es wenn möglich auch schon vor. So kannst Du Dich abends beim Schlafengehen schon freuen, morgens aus dem Bett zu springen und zu schlemmen. Ich liebe zum Beispiel körnigen Frischkäse mit selbst gemachter zuckerfreier Himbeermarmelade. (Das Rezept dazu ist übrigens hier) Gerade gestern abend habe ich die Masse wieder mal gekocht und konnte mich heute morgen gleich darüber her machen. Was ich genauso gerne mache: Ich verwende den Timer an meinem Backofen, stelle abends ein, wann er angehen (und ausgehen) soll „füttere“ ihn mit leckeren Sachen und morgens werde ich mit frischen Duft wach. Also wer da nicht frühstücken kann?!?

      Viel Spaß und Motivation!

      Liebe Grüße,
      auch von Benni

  7. Bettina Suiselis

    Hallo, muss ich wirklich das Öl nehmen? Oder geht es auch ohne Öl? Also nur Kaffe und Butter. Geht auch löslicher Kaffee. Den mag ich lieber. LG Betty

  8. Wird der ohne Milch getrunken?

    • Tanja (Team)

      Hallo,

      ja genau. Hier kommt keine Milch rein, nur Butter und MCT Öl. Ansonsten nimmt man bei Kaffee generell lieber die schwarze Version oder Sojamilch light statt Milch. Letztere hat durch den Milchzucker viele Kohlenhydrate.

      Bulletproof funktioniert auch mit Tee hervorragend.

      Liebe Grüße,
      auch von Benni

  9. Hi

    Wie oft kann man den Kaffee am Tag trinken?
    Könnte den nämlich komplett ersetzten gegen den normalen Kaffee, der schmeckt klasse mit den verschiedenen flavedrops

  10. Hallo, habe mir den Plan schon vor 2 Monaten gekauft und noch immer nicht angefangen. Ich habe da zwei für mich unklare Punkte.
    Erstens: Muß ich die ersten 12 Tage so frühstücken wie der Plan es vorschreibt um abzunehmen, oder gilt hier auch, frühstücken was man will?
    Zweitens: Ich habe Probleme mit den empfohlenen Milcharten für den Kaffee. Geht auch Sahne? Kaffee schwarz schmeckt mir nicht.

    Vielen Dank

    • Viv (Team)

      Hallo Petra,
      deine gesuchten Antworten findest du in der Premiumgruppe.
      Einfach dort mal den Fixierten Beitrag lesen – die FAQ – oder dort gezielt die Fragen zur Umsetzung des Ernährungsplanes stellen. Dafür ist diese Gruppe vorgesehen 😉
      Dir viel Erfolg !

  11. Hi! Eigentlich trinkt man diesen Kaffee doch statt zu Frühstücken, wie ist dein Vorschlag ?

    • Viv (Team)

      Hallo Anika,

      der ist auch hier als Frühstück gedacht. 😉

      Liebe Grüße und einen guten Rutsch!

      • Hallo,

        ersetzt dann der Kaffee das gesamte Frühstück?

          • Wieso wird denn dann oben empfohlen/gesagt, man könne ihn 2-3 x pro Tag trinken?

          • Viv (Team)

            Hallo Melanie,

            das wird nicht von uns empfohlen. Sollte es auch nicht. Ein Bulletproof Coffeee ersetzt eine Mahlzeit. Trinke ich nun 3 Stück davon ernähre ich mich ausschließlich über diesen Kaffee. Das heißt keine feste Nahrung, nur Aufnahme von Fetten, keine Vitamine oder Mineralien in ausreichender Menge. Auf Dauer würde es mich und meinen Körper krank machen.

            Daher absolut nicht zu empfehlen.

            LG Viv

  12. Hallo liebes Team..ich frage nicht weil ich zu faul zum suchen bin..ich habe einfach gerade keine Zeit.Könnt ihr mir sagen was ich anstelle von Flohsamen nehmen kann..oder wo ich das nachlesen kann?Besorge bald welches.Welche funktion haben die Flohsamenschalen im Teig?
    Danke schon mal..LG

    • Viv (Team)

      Hallo Iris,

      sie dienen der Bindung. Es würde auch Guarkernmehl oder Johannisbrotkernmehl gehen. Kommt halt drauf an, wo man es ersetzen möchte.

      LG Viv

  13. Hallo, wie ist es eigentlich mit laktosefreier Milch im Kaffee? Der Bulletproof Coffe ist zwar Klasse, aber dafür möchte ich nicht auf ein Frühstück verzichten.
    Lg Anke

    • Viv (Team)

      Hallo Anke,

      da es am morgen keine Vorgaben unsererseits gibt, kannst du auch laktosefreie Milch verwenden. Über Tag sollte man davon absehen, da 100ml Laktfrei. Milch 5g KH beinhalten.

      LG Viv

  14. Hallo, kann ich da einfach eine normale Butter verwenden?
    U darf ich den Kaffee auch Nachmittag zwischen durch trinken ?
    Vielen lieben Dank!

    • Viv (Team)

      Hallo Sylvi,

      man kann den Bulletproof auch zwischendurch trinken, aber bitte nicht mehrmals am Tag. Mit fast 350kcal kann das schnell zur Falle werden.
      Verwendbar ist auch normale statt Weidebutter – letztere wird aus Tierschutzgründen vorgezogen. 😉

      LG Viv

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