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Leckere Low Carb Zucchini Feta Grill-Spieße

Einfach, lecker und schnell gemachtLow Carb Zucchini Feta Grill-Spieße! Sie eignen sich nicht nur super als Fingerfood auf einer Party oder fürs Grillen mit Freunden, sondern auch als leckerer Snack zum Fernsehen. Der Aufwand ist wirklich sehr gering und man muss bei den heißen Temperaturen nicht lange in der Küche stehen. Wie bei vielen unserer Gerichte, kannst du gerne weiteres Gemüse oder anderes Gemüse verwenden.

Die leckeren Low Carb Zucchini Feta Grill-Spieße passen natürlich abends zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept und zum Bestseller Bennis Ernährungsplan 🙂 sowie meinem Veganen Ernährungsplan (Low-Carb Rezepte, für JEDE Tageszeit! 🙂 ) Auch als Set erhältlich.

Zubereitungszeit: 25 Minuten
Schwierigkeit: leicht
Portionen: 2

Abnehmplan

Nährwerte:

Pro Portion 300 g errechnen sich folgende Nährwerte:

Kalorien: 377 kcal
Eiweiß: 33,9 g
Fett: 25 g
Kohlenhydrate: 4,8 g

Zutaten:

  • ca. 300 g – Zucchini
  • 150 g – Hähnchenbrust (z.B. hauchdünn Aufschnitt)
  • 150 g – Feta
  • 1 EL Olivenöl
  • optional: Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Schnelle Zubereitungsanleitung (ohne Bilder) hier klicken
Abnehmplan

 

Zucchini kleinschneiden
Die Zucchini waschen, abtrocknen und in grobe Stücke schneiden. Das tust du nun auch mit dem Feta!

Aufspießen
Den Ofen auf 180°C vorheizen. Nun spießt du abwechselnd Zucchini, Feta und Hähnchen auf die Spieße. Hier kannst du wie ich Edelstahl Spieße verwenden, die man ganz einfach waschen und wiederverwenden kann oder natürlich auch Schaschlik Spieße aus Holz. Die Spieße mit etwas Olivenöl bestreichen oder beträufeln und für 20 Minuten in den Ofen schieben auf mittlerer Schiene bei Ober- Unterhitze. Du kannst auch noch weitere Gewürze hinzufügen, wenn dir der Feta alleine nicht würzig genug ist.

Aus dem Ofen holen
Die Spieße aus dem Ofen holen und pur genießen oder einen Low Carb Dip, wie zum Beispiel Joghurt Sauce, dazu reichen!

Guten Appetit und wie immer würde es mich freuen, wenn Du mir berichtest, wie es Dir geschmeckt hat!

Achja, kennst Du schon unsere Gruppe bei Facebook? ;) Da tauschen wir uns übers Abnehmen, Fitness, Gesundheit und diverse Rezepte, so wie meiner Methode „Abnehmen ohne Hunger“ aus. Wir helfen uns in freundlicher Atmosphäre gegenseitig und ich verspreche Dir, es gibt keine falschen Fragen! Wir sind schon über 150.000 Mitglieder! :) Zeit für Dich dazu zu stoßen -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/
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2 Kommentare

  1. Das sieht wirklich sehr gut aus, am Wochenende werden wir uns im Garten an diese Spieße wagen. Ihre Webseite habe ich in Google gefunden und direkt in meine Favoriten getan. Vielen lieben Dank für die wirklich tollen Rezepte.

    Gudrun und Peter

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Leckere Low Carb Zucchini Feta Grill-Spieße

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