Das Rezept ist gesund und lecker, es hilft Dir beim Abnehmen, sorgt für genügend Power am Morgen und es hält lange satt. Die Chia-Samen regulieren den Blutzucker und Kohlenhydrate vom ganzen Tag und sorgen dafür, dass Du nicht Heißhungerattacken bekommst. Du weist ja das bei meiner Methode, wie ich 30KG …
Weiterlesen »Restart! – AOH-Konzept – Woche1 – Erklärung
Ich habe leider in letzter Zeit meine Ernährung etwas schleifen lassen, das hat vielerlei Gründe, u.a. privater und geschäftlicher Natur… und ja, ich weiß, alles nur Ausflüchte, und ja es stimmt.. ich war einfach nur SCHWACH. Ich bin auch nur ein Mensch 😉 Damit ist jetzt Schluss! Ich hab wieder …
Weiterlesen »AOH-Konzept – Tag 5 – Es geht erfolgreich weiter!
Freitag, Wochenende, das Problemkind bei mir. Wenn Freitag war, habe ich früher wirklich aufgehört nachzudenken, und mich nur darauf gefreut, was ich das ganze Wochenende alles leckeres essen darf und kann, weil ich ja, obwohl ich es nicht durfte, das ganze Wochenende cheaten wollte. Naja diesen Freitag lief es aber …
Weiterlesen »AOH-Konzept – Tag 6-7 – Wochenende super geschafft!
Da war das gefürchtete Wochenende, dennoch habe ich mich sehr gut an meine „Abnehmen ohne Hunger“ Methode gehalten und wurde wirklich nur am Sonntag einmal schwach. Gewicht sieht auch super aus, ich denke wenn ich es jetzt noch eine Woche durchhalte, dann bleibe ich auch erstmal wieder dabei! 🙂 Gewicht …
Weiterlesen »Jentschura 7×7 Kräutertee – Entschlackung, Entgiftung & besser abnehmen
Du hast sicherlich schon einmal was von Basenhaushalt, Entschlackung und Entgiftung gehört. Hast du dich mit einen der Themen schon einmal befasst? Vermutlich nicht! Und wenn doch, super! Ich erkläre Dir in diesem Artikel kurz, was Entschlackung / Entgiftung und der Basenhaushalt ist und werde Dir dann direkt einen einfachen …
Weiterlesen »Was sind Kohlenhydrate und Fette und wie funktioniert die Fettverbrennung – richtig!?
Es gibt unzählige Meinungen und Erklärungen wie eine gesunde Ernährung auszusehen hat. Aber die wenigsten sind mit handfesten Beweisen ausgestattet, oder von Ernährungsberatern geschrieben. Im Netz kusieren wirklich viele Seiten in diesem Bereich, weil man hier viel Geld mit Hilfesuchenden verdienen kann. Wer würde denn nicht gerne innerhalb eines Monats …
Weiterlesen »Am Wochenende abnehmen! – Was essen? Wie ist es mit Alkohol?
Viele Menschen schaffen es sich werktags diszipliniert an Diäten zu halten und auf die Ernährung zu achten um abzunehmen. Sie gehen zum Sport und Essen nur was Sie dürfen. Erfolge auf der Waage sind zu verzeichnen! Kommt aber das Wochenende, will man sich belohnen und was erleben. Leider hat vieles …
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