Auch die letzten 6 Tage waren erfolgreich. Es waren viele Momente, die ich ausgleichen bzw. improvisieren musste. Aber vom 11. Tag bis jetzt habe ich wieder gut was verloren und das trotz viele Momente, wo ich denke, ich hätte noch viel weiter sein können, wenn diese nicht gewesen wären 😉 …
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AOH-Konzept – Tag 9,10 & 11 – Ich bin ein UHU!
Ich hatte ein paar Tage mal keine Zeit für den Blog zu schreiben, aber hier bin ich wieder und erzähle kurz von letzten Tagen. Es lief eigentlich ganz gut ab und an hat man natürlich mal dieses Hungergefühl und Lust auf was Süßes, aber da muss man drüber stehen, und …
Weiterlesen »AOH-Konzept – Tag 8 – Bald wieder UHU!
Nach dem Wochenende musste man nun natürlich wieder zum Normalmodus zurückkehren. Der Montag lief dann bei mir wieder fast identisch ab. Aber ich liebe einfach auch mein Frühstück! Es macht mich tierisch satt, es schmeckt mir tierisch gut und überhaupt. Das Prinzip, wie ich abnehmen findet ihr übrigens hier. Gewicht …
Weiterlesen »AOH-Konzept – Tag 6-7 – Wochenende super geschafft!
Da war das gefürchtete Wochenende, dennoch habe ich mich sehr gut an meine „Abnehmen ohne Hunger“ Methode gehalten und wurde wirklich nur am Sonntag einmal schwach. Gewicht sieht auch super aus, ich denke wenn ich es jetzt noch eine Woche durchhalte, dann bleibe ich auch erstmal wieder dabei! 🙂 Gewicht …
Weiterlesen »AOH-Konzept – Tag 5 – Es geht erfolgreich weiter!
Freitag, Wochenende, das Problemkind bei mir. Wenn Freitag war, habe ich früher wirklich aufgehört nachzudenken, und mich nur darauf gefreut, was ich das ganze Wochenende alles leckeres essen darf und kann, weil ich ja, obwohl ich es nicht durfte, das ganze Wochenende cheaten wollte. Naja diesen Freitag lief es aber …
Weiterlesen »AOH-Konzept – Tag 4 – Das fiese Jägerschnitzel!
Eigentlich lief Tag4 ganz gut ab, allerdings war ich mittags zum Essen eingeladen und ich konnte mir einfach das Jägerschnitzel mit Pommes nicht verkneifen… aber wie man sieht, kann man sogar mit so etwas am Mittag sein Gewicht halten und sogar abnehmen! Abnehmen ohne Hunger funktioniert einfach! Gewicht am morgen …
Weiterlesen »AOH-Konzept – Tage 3 – Gut Gewicht verloren!
Nach dem erfolgreichen Tag2 folgt nun natürlich der Tagebucheintrag zum gestrigen Tag. Er lief fast identisch ab nur gab es keinen Sport, also nicht so direkt 😉 Denn ich habe 2 neue Bäume in der prallen Sonne eingepflanzt, dass rechne ich mir als kleinen Sport ein! Abnehmen ohne Hunger klappt …
Weiterlesen »AOH-Konzept – #Tag2 – Der erste richtige Tag!
Nach meiner gestrigen Eingebung, war ich gestern ja auch schon fleißig für die Woche einkaufen. Und habe heute wirklich erfolgreich den Tag nach meinem Abnehmen ohne Hunger Prinzip bestritten. Einkaufsliste und was ich so den Tag gegessen und getrieben habe stelle ich Dir jetzt vor Einkaufsliste Hier ist meine Einkaufsliste …
Weiterlesen »Restart! – AOH-Konzept – Woche1 – Erklärung
Ich habe leider in letzter Zeit meine Ernährung etwas schleifen lassen, das hat vielerlei Gründe, u.a. privater und geschäftlicher Natur… und ja, ich weiß, alles nur Ausflüchte, und ja es stimmt.. ich war einfach nur SCHWACH. Ich bin auch nur ein Mensch 😉 Damit ist jetzt Schluss! Ich hab wieder …
Weiterlesen »Tagebuch #3 – Weihnachten & sündigen und kein JoJo Effekt!
Ich hoffe Du hattest ein schönes Weihnachten und freust Dich bereits auf Silvester und das kommende 2015. Ich selbst hatte wirklich tolle Tage und habe ordentlich gesündigt. Es gab viele Geschenke und ich musste noch viel arbeiten aber dennoch gibt es ein kleines Resümee der Festtage von mir. Die Tage …
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