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Nach meiner gestrigen Eingebung, war ich gestern ja auch schon fleißig für die Woche einkaufen. Und habe heute wirklich erfolgreich den Tag nach meinem Abnehmen ohne Hunger Prinzip bestritten. Einkaufsliste und was ich so den Tag gegessen und getrieben habe stelle ich Dir jetzt vor Einkaufsliste Hier ist meine Einkaufsliste …

Du willst abnehmen? Für wen willst Du abnehmen? Für dich? Das ist mit Sicherheit nur die halbe Wahrheit und man sollte sich dessen einmal bewusst werden, denn: Wenn du der letzte Mensch auf der Erde wärst, würdest Du dann eine Diät machen? Wieso wir wirklich abnehmen wollen… Nun, meistens hat …

Endlich gibt es Low Carb Nudeln ohne Kohlenhydrate – welche auch SCHMECKEN! Naja – Sie sind fast ohne Kohlenhydrate! Wenn man überlegt das normale Nudeln mit ca. 75g nicht gerade das verträglichste in einer Low-Carb Ernährung sind, sind die ich Dir hier vorstelle ein wahres Wunder! Ich habe seit ich …

Sicherlich hast Du schon mal davon gehört, dass Kaffee sich positiv auf die Verdauung auswirkt. Oder Menschen nutzen Kaffee um das große Geschäft hervorzurufen. Das hat alles fundierte Gründe und… JA! Kaffee hilft beim Abnehmen und ist perfekt bei Hungerattacken! Zwar kann Kaffee nicht Sport und eine gesunde Ernährung ersetzen, …

Frauen und Männer bringen unterschiedliche körperliche Eigenschaften mit, die sich auf das Abnehmen auswirken. Ein wesentlicher Unterschied ist der Menstruationszyklus der Frau. Er kann das Gewicht maßgeblich beeinflussen. Meist kommt es zu einer Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen. Diese haben ihre Ursache in natürlichen hormonellen Veränderungen und geht in den meisten Fällen …

Wer sich mit kohlenhydratarmer Ernährung befasst, wird früher oder später auf den Begriff „mehrwertige Alkohole“ stoßen. In diesem Zusammenhang wird auch oft von Netcarbs gesprochen. Das führt zu Unsicherheiten bei der Auswahl der Lebensmittel. Zählen diese Stoffe zu den Kohlenhydraten oder nicht? Und wenn ja, werden sie in den Low-Carb-Speiseplan …

Auch die letzten 6 Tage waren erfolgreich. Es waren viele Momente, die ich ausgleichen bzw. improvisieren musste. Aber vom 11. Tag bis jetzt habe ich wieder gut was verloren und das trotz viele Momente, wo ich denke, ich hätte noch viel weiter sein können, wenn diese nicht gewesen wären 😉 …

Wenn Du mein Konzept zum Abnehmen ohne Hunger näher betrachtet hast, stellst Du fest, dass es wichtig ist auf keinerlei Nährstoffe komplett zu verzichten. Die Zusammenstellung kann allerdings etwas schwierig sein, da in Lebensmitteln unterschiedliche Mengen enthalten sind. Mit einem Nahrungsergängzungspräparat in Form eines Smoothies oder Superfoods kannst Du Mängel …

Ich habe leider in letzter Zeit meine Ernährung etwas schleifen lassen, das hat vielerlei Gründe, u.a. privater und geschäftlicher Natur… und ja, ich weiß, alles nur Ausflüchte, und ja es stimmt.. ich war einfach nur SCHWACH. Ich bin auch nur ein Mensch 😉 Damit ist jetzt Schluss! Ich hab wieder …

Ihr wisst ja, dass ich einen Thermomix habe und ihn auch wirklich sehr gerne benutze. Trotzdem kam ich an meiner neuen Errungenschaft der Kenwood nicht vorbei – die Chef Sense KVC5010T. Der Sommer ist da, man trifft sich gerne mit Freunden und grillt – ja lecker Fleisch 😀 Aber sind …