Heute stand an, dass ich meinen Vater nach Hannover zu einer Auswechslung seines Defibrillators in die Medizinische Hochschule Hannover bringe. Das bedeutet für mich, früh aufstehen, längere Leerlaufzeiten und mehr Hunger! Aber kein Problem! (Dachte ich!) Meine Mutter war übrigens auch noch mit an Board! Frühstück: Am morgen gab es wie …

Hilft Eiweiß vor dem schlafen gehen? Ich sage ganz klar – JA! Das man zum Abendbrot keine Kohlenhydrate und eine Eiweißreiche Mahlzeit essen soll, erkläre ich Dir HIER! in diesem Artikel geht es lediglich um den Nachtsnack! Ich selber habe diesen Tipp relativ früh befolgt und sehr schnelle Ergebnisse verbucht! …

Was soll man eigentlich während einer Diät oder während des „Abnehmen ohne Hungern“ trinken? Kann ich Cola trinken oder darf ich nur Wasser und dann am besten ohne Sprudel trinken? Es gibt viele Mythen über Getränke, Light Getränke, stilles und sprudelndes Wasser usw. So hält sich stark das Gerücht, Light-Produkte …

Ein Glück fange ich heute erst mit dem Tagebuch an! In der WM-Zeit muss ich gestehen habe ich doch schon sehr gesündigt und mich gehen lassen bei der ganzen Freude über die ganzen Siege von Deutschland. Und als Deutschland dann noch Weltmeister wurde, musste ich auch unbedingt zur Fan Meile …

Sicherlich hast Du schon mal davon gehört, dass Kaffee sich positiv auf die Verdauung auswirkt. Oder Menschen nutzen Kaffee um das große Geschäft hervorzurufen. Das hat alles fundierte Gründe und… JA! Kaffee hilft beim Abnehmen und ist perfekt bei Hungerattacken! Zwar kann Kaffee nicht Sport und eine gesunde Ernährung ersetzen, …

Hast Du gewusst, dass ein Glas Saft 0,3L (100% oder auch frisch gepresst) ca. 30 Gramm Zucker liefern? Das sind etwa 2 volle Esslöffel! Man hat den meisten von euch sicherlich auch im Kindesalter erzählt, das Fruchtsäfte gesund sind, denn schließlich sind dort ja Früchte drin und neben Gemüse ist …

Es gibt unzählige Meinungen und Erklärungen wie eine gesunde Ernährung auszusehen hat. Aber die wenigsten sind mit handfesten Beweisen ausgestattet, oder von Ernährungsberatern geschrieben. Im Netz kusieren wirklich viele Seiten in diesem Bereich, weil man hier viel Geld mit Hilfesuchenden verdienen kann. Wer würde denn nicht gerne innerhalb eines Monats …

Warum bist Du hier und liest gerade diesen Beitrag? Vermutlich hast du ein Problem mit deinem Gewicht, Du möchtest dich gesund ernähren oder dir geht es nicht so gut wie Du möchtest? Sicherlich wird der erste Grund die meisten Besucher zu diesem Artikel bringen. Aber das wichtigste: Solange Dir kein …

Hallo an alle Leidensgenossen! Mein Name ist Benjamin,bin 30 Jahre alt und habe es geschafft, seit März 2014 bis exakt Juli 2014, 30kg abzunehmen (5 Monate!) Dabei musste ich nie hungern oder auf etwas verzichten. Das einzige was man wissen muss: Wie funktioniert der Körper und wann darf ich was essen! …

Du verfolgst meinen Blog oder brauchst Hilfe beim Abnehmen? Vielleicht mangelt es an Motivation oder Ehrgeiz? Oft hat man auch Fragen, auf die man Antworten braucht und das schnell und ohne irgendwelche Kosten! Dafür habe ich jetzt eine Facebook-Gruppe gegründet und ich würde mich sehr freuen, wenn auch Du Teil …