Nur wenn man genügend Schlaf hat, kann man abnehmen! Wer dagegen zu wenig schläft, kann genau dadurch dick werden. Das sind Thesen die mittlerweile mehrfach bewiesen sind. Ich erkläre Dir warum das so ist und was zu beachten ist! Was hat Schlaf mit ab- und zunehmen zu tun? Eine Studie …
Weiterlesen »
Ich hoffe Du hattest ein schönes Weihnachten und freust Dich bereits auf Silvester und das kommende 2015. Ich selbst hatte wirklich tolle Tage und habe ordentlich gesündigt. Es gab viele Geschenke und ich musste noch viel arbeiten aber dennoch gibt es ein kleines Resümee der Festtage von mir. Die Tage …
Weiterlesen »
Wie geil fändest Du es, abends ein komplettes Fastfood-Menü essen zu können, was kaum Kohlenhydrate und in jedes Abnehm-Programm und Diät passt und zudem genau so gut schmeckt, wie mit Kohlenhydrate? Ich zeige Dir heute, wie Du dir leckere Pommes, mit einem Burger ohne Kohlenhydrate machst! Zutatenliste Für die Pommes, …
Weiterlesen »
Chia Samen sind in aller Munde, selbst wenn Du davon noch nicht gehört hast, wirst Du nach lesen dieses Artikels keinen Tag mehr ohne verbringen wollen! Chia Samen waren für die alten Maya ein Grundnahrungsmittel und ist mittlerweile in ganz Europa das neue „Superessen“. Es hat überaus viel Gesundes und …
Weiterlesen »
Du hast sicherlich schon mal vom Cheat Day gehört. Man nimmt also an, dass wenn man an einem Tag, so viel isst wie man will und vor allem auch was man will, dann ist das in Ordnung und hat keine Konsequenzen. Nun, was sicherlich korrekt ist, ist das ein Cheat …
Weiterlesen »
Wer regelmäßig beim Abnehmen Sport treibt, kann in der Woche und auf Dauer wirklich viel mehr abnehmen als jemand, der in der Zeit kein Sport treibt. Zudem schützt man seine Muskeln davor, sich durch das Abnehmen abzubauen und generiert neue und mehr Muskeln, die wie Kraftwerke im Körper fungieren und …
Weiterlesen »
Nüsse sind nicht nur unfassbar gesund und beugen diversen schlimmen Krankheiten vor! Sie unterstützen Dich auch noch hervorragend beim Abnehmen! Ich ärgere mich wirklich, dass ich diesen Tipp selber erst jetzt kennen gelernt hab. Das ist auch der Grund warum ich Dir jetzt erst davon erzähle. Es ist wirklich ein …
Weiterlesen »
Du willst abnehmen? Für wen willst Du abnehmen? Für dich? Das ist mit Sicherheit nur die halbe Wahrheit und man sollte sich dessen einmal bewusst werden, denn: Wenn du der letzte Mensch auf der Erde wärst, würdest Du dann eine Diät machen? Wieso wir wirklich abnehmen wollen… Nun, meistens hat …
Weiterlesen »
Das Ei vom Huhn wird in Deutschland pro Kopf rund 112 Mal verspeist. Viel zu wenig wenn Ihr mich fragt! Das sind 17,5 Milliarden Eier jährlich. Ich erkläre euch, wieso Eier sehr gesund sind und vor allem beim Abnehmen helfen, sie sind nämlich eine wahre Vitaminbombe! Was steckt alles in …
Weiterlesen »
Seit Ewigkeiten herrscht ein erbitterter Kampf, zwischen Ernährungswissenschaften, was denn nun gesünder ist: Butter oder Margarine? Die meisten Verbrauchen sind allerdings felsenfest davon überzeugt, dass die pflanzliche Margarine wesentlich besser und gesünder ist, als die aus tierischen Fetten hergestellte Butter. Aber wer hat nun Recht? Margarine oder Butter – Was …
Weiterlesen »
Abnehmtipps & Abnehmtricks – Bennys Low Carb Abnehmblog