LowCarbBenni 's Abnehmtipps & Abnehmtricks – Bennis LowCarb Konzept
Zur kalten Jahreszeit gibt es Kürbis an jeder Ecke und in jeder Form zu kaufen. Aus diesem Grund gibt es auch bei uns heute nach langer Zeit mal wieder ein köstliches Low Carb Kürbis Rezept. Unsere herbstliche Low Carb Kürbis Hackfleisch Pfanne ist deftig, super sättigend und einfach das perfekte Abendessen an einem kalten Herbsttag. Ein richtiges Low Carb Wohlfühlgericht, das sicherlich der ganzen Familie schmeckt.
Herbstliche Low Carb Kürbis Hackfleisch Pfanne passt perfekt zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept 🌱. Willst du tiefer eintauchen? Im Shop findest du das umfassende Konzeptbuch mit Anleitungen und Ernährungsplan sowie Zugang zur Premium-Gruppe 📚. Dazu spezielle Rezeptbücher für Thermomix, andere Küchenmaschinen und die 'Best of LowCarbBenni' Highlights! 🍲 Empfohlen von Frau von Heute und Bild der Frau 🏆.
Zubereitungszeit: 40 Minuten
Schwierigkeit: leicht
Portionen: 2
Low Carb Kürbis Hackfleisch Pfanne Nährwerte:
Pro Portion 300 g errechnen sich folgende Nährwerte:
Kalorien: 681 kcal
Eiweiß: 46 g
Fett: 50 g
Kohlenhydrate: 10 g
Low Carb Kürbis Hackfleisch Pfanne Zutaten:
- 500 g – Hackfleisch
- 150 g – Hokkaido Kürbis
- 40 g – Zwiebeln
- 1-2 Zehen Knoblauch
- Salz, Pfeffer
- etwas Öl zum Anbraten
- optional: Rosmarin
Low Carb Kürbis Hackfleisch Pfanne Kochvideo:
Low Carb Kürbis Hackfleisch Pfanne Zubereitung:
Den Kürbis in kleine Stücke bzw. Würfel schneiden und in einer Pfanne in etwas Öl abraten. Solange braten, bis er die gewünschte Bissfestigkeit hat. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Sobald der Kürbis etwas gegart ist den Knoblauch und den Rosmarin dazugeben.
Kürbis aus der Pfanne auf einen Teller geben und in der selben Pfanne die Zwiebeln andünsten.
Nach ein paar Minuten das Hackfleisch hinzugeben und solange anbraten, bis es gar ist und ein paar braune Stellen hat. So ist es aromatischer. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Sobald alles gut duftet das Fleisch abschmecken.
Den Kürbis unterheben, wenn das Fleisch fertig ist.
Zum Schluss noch gut abschmecken.
Guten Appetit und wie immer würde es mich freuen, wenn Du mir berichtest, wie es Dir geschmeckt hat!
Du suchst einen aktiven Austausch über gesunde Ernährung auf Facebook?
Hier geht es um alltagstaugliche Rezepte, Fitness und Gesundheit, genau wie die Methode „Abnehmen ohne Hunger“. In unserer Gemeinschaft gibt es immer jemanden, der Tipps teilt oder Ratschläge sucht - ideal für den hektischen Alltag. Du wirst feststellen, dass keine Frage zu unwichtig ist und man sich gerne gegenseitig unterstützt. Wir sind bereits eine starke Gemeinschaft mit über 320.000 Mitgliedern, die sich über ihre Erfahrungen und Erfolge austauschen. 
Wie wäre es, Teil unserer Gemeinschaft zu werden? Hier geht's zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/
Noch kein Kommentar 😲
Kann ich gar nicht nachvollziehen…
Hab das Gericht heute gekocht und es schmeckt absolut köstlich. Kann ich nur empfehlen und mittags passen sogar ein paar Kartoffeln in die 300g . Danke für’s Rezept, wird es öfter geben 😊😋
Hallo Yvonne,
vielen Dank, dass du diesem Rezept ein so liebes Kommentar hinterlassen hast! Freut mich sehr, dass es Dir geschmeckt hat 🙂
Liebe Grüße
Mareike, Team LC Benni