LowCarbBenni 's Abnehmtipps & Abnehmtricks – Bennis LowCarb Konzept
🧁 Low Carb Marmorkuchen Muffins – der köstliche Genuss von Omas saftigem Kuchen, jetzt in einer kohlenhydratarmen Variante! Mit fluffigem Teig und vollmundigem Geschmack sind diese Muffins perfekt zum Mitnehmen, für Geburtstage oder einfach als süße Nascherei. Erlebe den unverwechselbaren Genuss und lass Dich von diesen leckeren Muffins begeistern! 🍰🥰
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Zubereitungszeit: 30 Minuten
Schwierigkeit: leicht
Portionen: 2
Low Carb Marmorkuchen Muffins Nährwerte:
Pro Portion 300 g errechnen sich folgende Nährwerte:
Kalorien: 790 kcal
Eiweiß: 49 g
Fett: 60 g
Kohlenhydrate: 8 g
Low Carb Marmorkuchen Muffins Zutaten:
- 3 Eier
- 100 g – weiche Butter
- 100 g – Mandelmehl
- 40 g – Kokosmehl
- 30 g – Whey Proteinpulver Vanille
- 200 ml (oder etwas mehr, je nachdem) Soja- oder Mandelmilch ungesüßt
- 4-6 TL Xucker light
- 1-2 EL Backkakao
- 2 TL Backpulver
- eine Prise Salz
Low Carb Marmorkuchen Muffins Kochvideo:
Low Carb Marmorkuchen Muffins Zubereitung:
Den Ofen auf 180°C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Die flüssige (aber nicht zu heiße!) Butter mit den Eiern schaumig schlagen. Wenn etwas gerinnen sollte in einem warmen Wasserbad rühren bis sich alles wieder normalisiert hat. Den Xucker dazugeben und vermischen.
Das Kokosmehl dazugeben.
Das Mandelmehl ebenfalls dazugeben und mit einem Schneebesen verrühren.
Das Vanille Eiweißpulver (Whey) dazugeben.
Mit einem Schneebesen oder Knethaken zu einem Teig verarbeiten, nicht zu lange rühren!
Milch und Backpulver sowie eine Prise Salz hinzugeben. Ein weiteres mal alles gründlich unterheben.
Backkakao in eine der beiden Schüsseln hinzugeben und gründlich unterheben, damit keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
Nun haben wir einen dunklen Schoko-Teig und einen hellen Teig.
Die Muffinform mit Muffinförmchen auskleiden. Bei einer Silikon-Backform ist es nicht unbedingt notwendig.
Zuerst den hellen Teig in die Förmchen geben und dann den dunklen Teig.
Mit einem Holzstäbchen oder einem Löffel ein Muster in den Teig bringen, in dem man ihn etwas miteinander vermischt. Allerdings nicht zu stark vermischen. Für ca. 15-22 Minuten in den Ofen schieben. Je nach Ofen variiert die Backzeit.
Die Muffins sollten nicht mehr weich sein, wenn sie direkt aus dem Ofen kommen aber dennoch leicht nachgeben, wenn man sie andrückt. Beim Abkühlen werden sie etwas fester.
Guten Appetit und wie immer würde es mich freuen, wenn Du mir berichtest, wie es Dir geschmeckt hat!
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ist das Mandelmehl durch eine alternative zu ersetzen ?…bin Nussallergiker
Hallo Silvia,
du kannst jedes andere LC Mehl verwenden, auf welches du nicht reagierst. Zbsp Kokosmehl, Hanfmehl, Goldleinsamenmehl etc. Allerdings auf die Verpackung achten, nicht jedes Mehl lässt sich, wie Mandelmehl, eins zu eins gegen Weizenmehl tauschen. Manche Mehle gehen nur zu 20 % und benötigen mehr Flüssigkeit.
Viel Spaß beim Nachbacken!
Beste Grüße,
Viviane, Team LC Benni
hui…Backkakao mit 3 K in der Zutatenliste hat mich ganz verwirrt 😉
Hallo Maike,
danke für den Hinweis, da hat das „k“ beim tippen wohl besser reagiert, als es sollte. 🙂
Liebe Grüße,
Viviane, Team LC Benni
Das gibt ja 12 Stück! Schmecken die Muffins nach dem Einfrieren immer noch gut?
Hallo Claudia,
ja, das Einfrieren hat in der Regel keinen Einfluss auf den Geschmack.
Liebe Grüße
Viviane, Team LC Benni