Abnehmtipps & Abnehmtricks – Bennys Low Carb Abnehmblog
Du benötigst noch ein gutes Rezept für simple Low Carb Häppchen? Mit diesen köstlichen und schnell gemachten Pizza Rosen machst Du definitiv nichts verkehrt. Sie eignen sich perfekt als Fingerfood oder einfach zum Mitnehmen auf die Arbeit, in die Uni, etc. Auch für Leute, die keine Low Carb Diät befolgen, eine tolle Idee und als Mitbringsel sicherlich überall gerne gesehen! Probiert es aus!
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Zubereitungszeit: 30 Minuten
Schwierigkeit: leicht
Portionen: 2
Low Carb Pizza Rosen Nährwerte:
Pro Portion 300 g errechnen sich folgende Nährwerte:
Kalorien: 690 kcal
Eiweiß: 58 g
Fett: 48 g
Kohlenhydrate: 8,5 g
Low Carb Pizza Rosen Zutaten:
- 250 g – Reibekäse
- 4 Eier Größe M
- 1 EL Flohsamenschalenmehl
- 2o g – Tomatenmark
- 100 g – Salami
- Salz und Pfeffer
- Optional: Basilikumblätter oder andere Kräuter
Low Carb Pizza Rosen Kochvideo:
Low Carb Pizza Rosen Zubereitung:
In einer Schüssel ca. 180 g des Reibekäses in eine Schüssel geben. Ich verwende hierfür eine Gouda Mozzarella Mischung. Gib dann die Eier hinzu und dann das Flohsamenschalenmehl sowie Salz und Pfeffer. Sehr gründlich vermische, damit sich keine Klümpchen bilden.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Teig darauf verteilen. Den Ofen auf 160°Grad vorheizen und den Teig bei Ober- Unterhitze für ca. 15 Minuten in den Ofen schieben. Wenn der Teig sich nicht so leicht lösen lässt später, dann schiebe ihn nochmals in den Ofen und zwar auf einem Gitter, damit die Hitze von unten besser an den Teig kommt.
So sieht der fertige Teig aus. Ein paar Minuten abkühlen lassen bevor Du ihn weiterverarbeiten kannst.
Den Teig in Streifen schneiden, die später in Muffin-Formen passen sollen. Ich habe sie ca. 4 cm breite Streifen geschnitten.
Jeden Streifen bestreichst Du mit einem Klecks Tomatenmark.
Dann gibst Du Salami auf die Streifen, am besten so, dass sie oben noch herausschaut, damit du nachher die Rosen-Form am besten erzeugen kannst. Gib dann noch den restlichen Käse auf die Salami und rolle die Röllchen zusammen. Stelle die Röschen jeweils in eine Muffinform mit der herausschauenden Salami nach oben. Heize den Ofen auf 180°Grad vor und schiebe die Röschen für ca. 5 Minuten in den Ofen bei Ober – Unterhitze.
Und schon sind die Pizza Rosen fertig. Du kannst sie natürlich noch mit Pizzakräutern bestreuen oder Basilikum Blättern.
Guten Appetit und wie immer würde es mich freuen, wenn Du mir berichtest, wie es Dir geschmeckt hat!
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