Heute zeige ich Dir, dass Low Carb Lebkuchen zusammen passt. Denn Weihnachten steht vor der Tür und das ist doch wohl die beste Zeit für Lebkuchen? Oder etwa nicht? Am Besten mit einem tollen Low Carb Glühwein. Oder doch besser auf Lebkuchen verzichten? Zu Weihnachten? Das geht doch nicht. Also Lebkuchen muss sein. Aber nur wegen Weihnachten das ganze Konzept oder den 12-tägigen Ernährungsplan sausen lassen? Neeeeee! Low Carb Lebkuchen heißt die Lösung. Ich zeige Dir ein Rezept.
Der Lebkuchen passt perfekt zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept 🌱. Willst du tiefer eintauchen? Im Shop findest du das umfassende Konzeptbuch mit Anleitungen und Ernährungsplan sowie Zugang zur Premium-Gruppe 📚. Dazu spezielle Rezeptbücher für Thermomix, andere Küchenmaschinen und die ‘Best of LowCarbBenni’ Highlights! 🍲 Empfohlen von Frau von Heute und Bild der Frau 🏆.
Low Carb Lebkuchen Rezept! Leckeren Lebkuchen selbst gemacht
Zutaten
Anleitung
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Vermische zuerst die Mandeln, das Backpulver, den Zimt, das Lebkuchengewürz und das Salz miteinander.
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Aus den beiden Eiklar machst du einen schönen festen Eischnee.
Der sieht dann in etwa so aus!
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Die Eigelbe schlägst du mit der Butter, der Süße und dem Orangen-/Zitronenaroma schaumig. Vermische jetzt alles miteinander zu einem Teig und forme Deine Low Carb Lebkuchen. Backe sie bei 150° C Umluft für 15 Minuten. Wenn du magst, kannst du die Low Carb Lebkuchen auch mit Puderxucker-Guss
oder Low Carb Schokolade (auch zum so naschen geeignet 😉 ) verzieren. Ich streiche auch gerne den Teig auf ein Blech und schneide nach dem Backen eckige Stücke.
Portionen 15
- Menge pro Portion
- Kalorien 955kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 61g94%
- Gesamte Kohlenhydrate 10g4%
- Eiweiß 86g172%
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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Überzeugung fehlt mir bei dem Rezept!
Hab nochmal viel Mandelmehl zugefügt, dann Flohsamen, weil der Teig beim Ausstechen die Form verlor…
Und das Ergebnis sind schön geformte Plätzchen, die keinerlei Ähnlichkeit mit Lebkuchen haben.
Ich backe seit vielen Jahren Low Carb- daran kann es nicht liegen- schade um die viele Arbeit…
Hallo Siegi,
vielen Dank für dein Feedback. Warum hast du denn die Zutatenmenge geändert? Wo lag das Problem im Voraus? Bisher mussten wir hier nie “viel Mandelmehl” ergänzen.
Wir freuen uns auf deine Erklärung, damit wir den Schritt nachvollziehen und das Rezept eventuell überarbeiten können, falls das Problem öfter auftritt.
Liebe Grüße,
Viviane, Team LC Benni
hm, so ganz überzeigt haben sie mich nicht. Erstens: Die Mengenangaben haben gar nicht gepasst bei mir, ich musste noch einiges an MAndelmehl (war nicht im Rezept) zugeben damit der Teig roll-und Ausstechbar wurde. Und ein Lebkuchenteig ist es auch nicht. Es ist eigentlich ein typischer Low Carb Mürbeteig auf Mandelbasis…mit Lebkuchengewürz und Zimt drin….Das geschlagene Eiweiß, was in der HErstellung da den einzigen UNterschied macht ändert das Endergebnis auch nicht: EIn -leckeres – Mürbeteigplätzchen…
Ich hatte mich richtig gefreut, aber der Teig war so flüssig. Ich musste noch 50g Mandelnehl zugeben. Jetzt ist der Teig im Kühlschrank und ich hoffe, er wird fest, dass man ausstechen kann
War das für dich die Rettung, oder eher nicht ?
LG Viv
Wie viele Kh pro 100 gr. ? Danke
Hallo Thomas,
wenn 300g ca.15 Stück sind, sind 5 Stück 100g. Somit ergeben sich:
375kcal
12,5g Eiweiß
35g Fett
2,5g Kohlenhydrate
LG Viv
Hallo…eine Frage! Wieviel ist denn ein Stück bzw wie viele sollte man denn aus dem Teig bekommen?!
LG
Hallo Katrin,
ja bei den meisten Gerichten klappt das ohne Probleme.
Liebe Grüße,
Viv
Also mache ich was falsch. Ich hab sie genauso lange im Ofen gehabt wie es im Rezept stand nur die waren noch lange nicht gebacken. Ganz weich.
Ich hab das Problem irgendwie mit allen low carb backrezepten.
Ist wirklich 150 Grad genug?
Hallo,
die Konsistenz von Low Carb Gebackenem ist anders als bei konventionellem Gebäck mit Mehl. Kekse und Kuchen sind immer eher weich. Knackiges, was auf ganzen Nüssen, Mandeln etc. basiert geht auch als Low Carb Version “mit Biss”. Oder herzhaftes wie z.B. Nachos.
Liebe Grüße
aus Bennis Team
Kann man denn anstatt des xuckers auch Stevia benutzen ?
Hallo Steve,
natürlich kannst Du auch jeden anderen Zuckerersatz nehmen, der Dir gefällt. Probiere es einfach aus. Wir freuen uns über jede Rückmeldung.
Viel Spaß bein Ausprobieren unsere vielen Tipps und Rezepte,
wünschen Benni und sein Team
Die sind toll! Ich nehme aber etwa ein Drittel weniger Süsse, da sie mir sonst einfach zu süss sind. Ein bisschen geriebene Orangenschale rundet den Geschmack dann ganz ab.
Da der Teig ziemlich flüssig ist laufen die Lebkuchen im Ofen total ineinander. Darum sollte man entweder entsprechend viel Platz zwischen den einzelnen Teigklecksen lassen oder eben wie der Benni alles als einen grossen Lebkuchen backen und später in Stücke schneiden.
Hallo Anke,
schnelles Feedback, vielen Dank! Du hast quasi schon auf unser Low Carb Lebkuchen Rezept gewartet. So schnell kann’s gehen 😉
Das klingt nach einem Abend mit Lebkuchen, Low Carb Glühwein und Buch auf dem Sofa…… Nach dem Sport natürlich…. Der Glühwein muss ja durchziehen…….
Liebe Grüße,
auch von Benni