Ich hatte ein paar Tage mal keine Zeit für den Blog zu schreiben, aber hier bin ich wieder und erzähle kurz von letzten Tagen. Es lief eigentlich ganz gut ab und an hat man natürlich mal dieses Hungergefühl und Lust auf was Süßes, aber da muss man drüber stehen, und falls nicht, Low Carb Naschen naschen, oder das was ich Dir hier im Beitrag zeige! 😉 Abnehmen ohne Hunger klappt weiterhin super auch durch die ganzen Abnehmtipps 🙂
Gewicht am Dienstagmorgen:
Montag: 100.3
Dienstag: 100.3
Differenz: 0g – Ist ok… passiert..
Gewicht am Mittwochmorgen:
Dienstag: 100.3
Mittwoch: 100.1
Differenz: 200g – Macht mich zufrieden 🙂
Gewicht am Donnerstagmorgen:
Mittwoch: 100.1
Donnerstag: 100.0
Differenz: – 100g – Bald UHU!
Gewicht am Tag 12:
Donnerstag: 100.0
Freitag: 99,5 kg
Differenz: – 500g – Juhu!!!
ein offizieller UHU (Unter Hundert)
Frühstück am Dienstag:
Wie üblich, leckeres Müsli mit Obst und Chia-Samen.
Mittag am Dienstag:
Ich hatte ja in der Gruppe den Gutschein für Pizza.de gepostet, die 8Euro und somit kostenloses Essen konnte ich mir nicht verkneifen, aber ich habe direkt als das Essen kam, die hälfte in eine Tupper und in den Kühlschrank für den nächsten Tag getan. Die gesamte Portion war 800g schwer, unfassbar viel ! – Übrigens von Mundfein, Gambas Deluxe mit Chillisauce und geilem Gemüse 🙂
Nachtisch am Dienstag
Mascapone mit Erdbeeren, sehr lecker!
Abendessen am Dienstag:
Gazi Grillkäse, kann ich nicht empfehlen, er quietscht und beißt sich wie Gummi, sehr schade 🙁
Frühstück am Mittwoch:
Wie üblich, leckeres Müsli mit Obst und Chia-Samen.
Mittag am Mittwoch:
Die Reste von Gestern 😉
Sport am Mittwoch
Eigentlich wollte ich schon früher zum Sport um besser abnzunehmen, aber zeitlich keine Chance! Natürlich der geilste Eiweißshake der Welt danach ! 🙂 (GIbt es HIER)
Abendessen am Mittwoch:
Leckerer Mischteller :-)!
Frühstück am Donnerstag:
Es langweilt Dich sicher schon, aber mal wieder Müsli, Obst, Chia-Samen und Joghurt
Mittag am Donnerstag:
Frosta-Pfanne 250g.. noch 50g Cheddar und Hartkäse rein gehauen, bomben satt danach! 🙂
Nachtisch am Donnerstag
Dennoch gab es mal wieder Mascapone mit Erdbeeren, echt Bombe!
Abendessen am Donnerstag:
Heute den RICHTIGEN Grillkäse! 🙂
Fazit:
Ich war etwas enttäuscht, natürlich, ich dachte ich würde schneller unter die Hundert kommen, aber die Verdauung ist einen Tag ins stocken gekommen, weil ich viel zu wenig getrunken hatte! Ich denke bald gibt es für mich abends mal den Kilokick 😉
Mir geht es aber schon tausend mal besser und hey, ich bin UHU!! 🙂
Und jetzt kommt das gruselige Wochenende, stark bleiben und am Wochenende abnehmen!
Wie läuft es bei Dir?
12 Kommentare zu „AOH-Konzept – Tag 9,10 & 11 – Ich bin ein UHU!“
Hallo Benjamin!
Erstmal glückwunsch zum UHU und auf weitere erfolge 🙂
Bei mir klappt es richtig gut.Bin jetzt den 5.Tag dabei und habe sage und schreibe 2,3 Kg abgenommen!!!
jeden Tag -600g außer heute da waren es 500g.Ich bin echt begeistert davon 🙂 🙂 🙂
Jetzt kommt auch für mich das harte we…bin gespannnt wie ich das meistere 😉
Hey Annika! Das klingt mehr als Super
Hallo, tolle Ergebnisse sehe ich bei Euch, dass möchte ich auch erreichen, auch ein UHU werden! Hoffentlich gelingt es. …
Hallo Bettina,
vielen Dank! Auch Du kannst.. und WIRST es schaffen! Da bin ich fest von überzeugt! 🙂
Liebe Grüße,
Benni
Hallo, dank dir bzw. einer Erfolge habe ich auch ein erklärtes Ziel. Bin seit vergangenen Sonntag dabei! Ich habe eine Frage: ich halte mich sehr an die Mengenangaben. Du baust aber zusätzlich öfter Nachtisch oder, wenn du Sport treibst, Shakes mit ein. Ist das dann nicht Zuviel? Ich esse nichts Zusätzliches. Wenn ich zum Sport gehe, so merke ich mittlerweile, fange ich ziemlich an zu schwächeln. Esse ich zu wenig?
Hallo Heike,
nimm am Besten nach dem Sport einen Eiweißshake. Du findest einen passenden auf Bennis Low Carb Einkaufsliste. Du kannst dazu auch Soja Milch light verwenden. Die schmeckt wie normale Milch.
Liebe Grüße auch von Benni
Mein Cousin hat mir vor kurzem diese Website empfohlen. Ich bin begeistert von deinen guten Artikeln.
Ich hoffe es gibt in Zukunft noch mehr davon
Hallo Dorris,
das freut uns zu hören! Viel Spaß auch bei unseren tollen Rezepten.
Liebe Grüße,
auch von Benni
Hallo ich werde morgen anfangen und wiege zur zeit 108kg mein ziel ist 70 kg ob ich es schaffe?
Hallo Zeynep,
willkommen im Club. Es haben schon viele geschafft. Warum solltest Du es nicht schaffen?
Liebe Grüße
aus Bennis Team
Hallo, wir haben jetzt auch mal mit dem Konzept angefangen. Läuft eigentlich ganz gut, bis zum Wunschgewicht sind es noch 10 KG .
Aber was ich nicht verstehe. Die Rezepte für Kuchen, Süßspeisen. Wann baut man das in den Tagesplan ein mit den 5 std essen’s pause? Muss ich dann eine Mahlzeit ausfallen lassen?
Hallo Eva,
genau. Süßspeisen entweder als Mahlzeit einbauen oder zu der Mahlzeit. Dann entsprechend anrechnen.
LG Viv