Für die kommenden heißen Tage haben wir für euch ein wunderbar erfrischendes und dennoch deftiges Abendessen, das ohne, dass ihr dafür braten, backen oder kochen müsst. Alles ist im Handumdrehen ganz ohne Hitze zubereitet und ihr benötigt super simple Zutaten, die normalerweise jeder in der Küche hat. Somit ist dieses Rezept für cremige Low Carb Thunfisch Häppchen auch wunderbar Krisen freundlich. Doch auch ohne Krise jederzeit eine tolle Rezept-Idee.
Cremige Low Carb Thunfisch Häppchen – ohne Kochen passen perfekt zu meinem Abnehmen ohne Hunger Konzept 🌱. Willst du tiefer eintauchen? Im Shop findest du das umfassende Konzeptbuch mit Anleitungen und Ernährungsplan sowie Zugang zur Premium-Gruppe 📚. Dazu spezielle Rezeptbücher für Thermomix, andere Küchenmaschinen und die ‚Best of LowCarbBenni‘ Highlights! 🍲 Empfohlen von Frau von Heute und Bild der Frau 🏆.
Low Carb Thunfisch Häppchen Kochvideo:
10 Minuten Rezept – Cremige Low Carb Thunfisch Häppchen
Zutaten
Anleitung
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Den Thunfisch öffnen und die Flüssigkeit abgießen und gut abtropfen lassen, es soll so wenig Flüssigkeit mehr in der Dose sein wie möglich. Anschließend den Doseninhalt in eine Schüssel geben. Mayonnaise dazugeben.
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Zwiebel und Apfel kleinhacken und dazugeben sowie Salz, Pfeffer, jeweils 1/2 TL Knoblauchpulver und Paprikapulver.
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Alles gründlich miteinander vermischen, bis eine einheitliche Masse entstanden ist.
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Die Gurke gründlich waschen und in ca. 1-2 cm dicke Scheiben schneiden. Die Scheiben mit Küchenpapier oder einem sauberen Küchentuch abtupfen. Die Gurken sollen dadurch etwas weniger wässrig sein, damit die Creme besser haften bleibt und es somit einfach zu essen ist.
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Die Thunfisch-Creme auf den Gurkenscheiben anrichten. Dabei nicht zu sparsam sein.
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Wer möchte kann die Häppchen noch schön dekorieren, beispielsweise mit Tomate, Paprika oder Kräutern.
Nährwertangaben
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 391kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 26g40%
- Gesamte Kohlenhydrate 7g3%
- Eiweiß 26g52%
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Wie wäre es, Teil unserer Gemeinschaft zu werden? 
Soy de Santiago de Chile hablo español me gustaría saber cómo comunicarnos con respecto al plan de recetas y otro
Hola querida Jessica,
puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento a través de support@lowcarbbenni.de 🙂
Saludos cordiales Julia, Team LowCarbBenni
Wie verrückt genau das hatte ich mir letzte Woche gemacht ohne das ich von deinem Rezept wusste☺️
Nur nehme ich statt Mayonnaise Frischkäse(schmeckt mir besser)und nehme keinen Apfel ansonsten 1:1 wie bei deinem Rezept und Mega lecker 😋
Habe heute die Thunfisch Happen probiert zum Abendessen und für sehr sehr gut befunden . Super.
Hallo, ein leckeres erfrischendes Rezept. Kann ich auch körnigen Frischkäse verwenden?
Also ich nehme statt Mayonnaise dazu Kräuterfrischkäse. Auch sehr lecker, immer wieder 😊
Wenn da die böse Mayo nicht wäre 🙂 Ich würde dieses Rezept mit fett- und kalorienarmem Frischkäse versuchen. Würde ja auch klappen, oder?
Hallo Patricia,
ja würde auch gehen. 😉
LG Viv