Waffeln kennen die meisten nur als Süßspeise. Doch auch deftige Waffeln sind wirklich eine super Sache und vor allem sind sie extrem schnell und einfach gemacht! Somit sind sie ein tolles Abendessen für die ganze Familie und eignen sich auch als Frühstück, da sie einem Omelette nahekommen. Du kannst sie jederzeit auch mit zur Arbeit, etc. nehmen oder dazu noch zusätzlich eine Beilage servieren. Probiert es aus!
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Low Carb Käse Schinken Waffeln Kochvideo:
Nur 3 Zutaten ! Super leckere Low Carb Käse Schinken Waffeln
Zutaten
Anleitung
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Eier aufschlagen und in eine Rührschüssel geben oder eine andere große Schüssel.
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Zu den Eiern den Käse geben und den zuvor in Streifen geschnittenen Schinken. Beim Schinken hast Du die freie Wahl, auch Salami oder eine andere Wurst sowie Speck oder Bacon sind auf jeden Fall möglich! Mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen und wenn Du möchtest Kräuter oder andere Gewürze hinzufügen.
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Gründlich mit einer Gabel vermischen.
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Ein Waffeleisen vorheizen und die Masse portionsweise hineingeben.
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Bis zur gewünschten Bräunungsstufe backen. In der Regel brauchen die Waffeln jeweils 2 Minuten. Das kommt aber auch auf das Waffeleisen an, deshalb ausprobieren! Das Waffeleisen sollte eine einwandfreie Beschichtung besitzen, damit die Waffeln nicht kleben bleiben, notfalls vorher leicht mit etwas Öl einfetten. Auch ein Waffeleisen für belgische Waffeln eignet sich natürlich.
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Waffeln am besten noch warm genießen, da sie so am besten schmecken. Dazu kannst Du natürlich auch noch eine Beilage oder einen Dip, etc. servieren.
Portionen 2
- Menge pro Portion
- Kalorien 560kcal
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt 37g57%
- Gesamte Kohlenhydrate 4g2%
- Eiweiß 52g104%
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Wie wäre es, Teil unserer Gemeinschaft zu werden? 
Hallo , kann man die auch mit Gemüse statt schinken &co machen ?
Hallo Ute,
ja das geht auch. Dann aber bitte darauf achten, dass sich die Kohlenhydrate erheblich erhöhen werden.
Liebe Grüße,
Viviane
Das ist ja dann genau genommen einfach ein Omelette 🤔
Hallo habe nur M Eier muss ich dann 1 Ei mehr nehmen? Lg
Hallo Anastasia,
ein Ei der Größe L wiegt zwischen 63 – 73g
Ein Ei der Größe M wiegt zwischen 53 – 63g.
Heißt: 5 Eier der Größe L wären (Mittelwert von 68g) = 340g. Umgerechnet auf Größe M (Mittelwert von 58g) sind das 5,86 – also 6 Eier.
Somit reicht eins mehr aus. Im Zweifel aber immer die Eier wiegen und schauen wie nah es an den Schnitt von 68g kommt. Wenn deine M Eier 60g haben, dann reichen 5 aus.
LG Viv, Team
Im Rezept stehen 5 Eier aber im Video und auf dem Bild sehen ich immer nur drei Eier. Also wie viel nehme ich jetzt.
Liebe Astrid,
bitte immer an die Angaben im Rezept halten, dafür sind sie da. Die Bilder dienen zur Untermalung der einzelnen Schritte. Die Angaben im Rezept sind für die jeweils angegebene Portionen berechnet. Da ich beim Erstellen der Rezepte alleine arbeite und danach nichts wegwerfen möchte, koche ich die Rezepte immer so, dass ich am Ende keine dreifachen Portionen habe, die ich dann nicht verwerten kann. Ich hoffe das macht es etwas verständlicher.
LG Mareike
Hallo Mareike,vielen lieben Dank für deine Antwort. Jetzt weiß ich Bescheid.
LG Astrid
Super lecker und mega schnell gemacht. Für mein Mann hab ich die ganz normal gemacht, da ich veggie esse, hab ich bei mir geraspelte Zucchini rein gemacht. Mein Mann hatte beide probiert und er meinte sogar mit Zucchini schmeckt es ihm besser. Selbst am anderen Tag auf der arbeit haben die noch super geschmeckt.
Die Waffeln sind wirklich lecker! Ich habe in die fertige Masse etwas Pizzagewürz gegeben. Werde ich bald wieder zubereiten.
Eine Frage: bei der Menge an Schinken, Käse, Eiern…wieviele darf ich denn davon essen? Wiege ich mir 300gr vom fertigen Eierkuchen/Waffel ab?
LG
Moni
Hallo Moni,
immer 300g vom fertigen Produkt.
LG Viv
Kann ich einfach den Schinken durch Käse ersetzten wenn ich das Veggi machen will? Oder ändert sich da das Verhältnis?
Hallo Seline,
ich würde Dir in dem Fall einfach raten so etwas wie Paprika-Stücke oder etwas, das du gerne magst anstelle des Schinkens zu verwenden. Ist sonst möglicherweise too much Käse, vermute ich 🙂
LG Mareike
Einfach nur göttlich ❤
Einfach nur göttlich…❤
Wieviel Waffeln gibt das? Oben im Rezept stehen 2 Portionen.
Hallo Sandra,
wieviele Waffeln das ergibt hängt von deinem Waffeleisen ab. Gegessen werden immer 300g Portionen.
LG Viv
Hallo!
Wo steht denn “2 Portionen”? Das finde ich leider nicht – das hätte mir meine Frage nämlich erspart.
Viele Grüße
Moni
Hallo Moni,
weiter oben auf der Seite unter den “Sternen” – bei jedem Rezept.
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Schwierigkeit: leicht
Portionen: 2
LG Viv
hallo Leute ..
ich hab das probiert und ich muss echt sagen das schmeckt affengeil. ich habe mit bissel Basilikum gewürzt das passt super dazu . das nächste mal mache ich ne Tomate mit rein Zwiebel Petersilie… usw.
Habe es auch in der Pfanne gemacht, man muss nur nicht auf 3 Stellen. Im Backofen geht’s auch supi …
Grüßli Ralf
Hallo Ralf,
das freut mich!! Klingt auch gut deine Variante 🙂
LG Mareike
Ich habe mir heute Abend die Schinken Käse Waffeln gemacht muß sagen die schmecken echt super lecker ein Dip oder Salat würde gut dazu schmecken und du hättest ein vollwertiges Essen die Waffeln machen echt satt.Ihr habt echt super leckere Gerichte danke
Hallo hast Du ein Buch mit Rezepten NUR für Kohlenhydrat reduzierte Ernährung
Lg Trudy
Hallo Trudy,
Bennis Konzept beruht auf Kohlenhydratreduzierte Ernährung, somit auch die Bücher.
LG Viv
Und wenn man kein waffeleisen hat???
In der Pfanne machen 😉
LG Mareike
hab leider keim waffeleisen aber so eine waffelform, wielabg müsste das dan im ofen bleiben :0
Hallo Gabriele,
nicht sehr lange. Den Ofen am besten ein paar Minuten vorheizen und dann sollten die Waffeln bei 180°Celsius ca. in 5-8 Minuten fertig sein. Am besten einfach ausprobieren. Sobald die Masse fest ist und sich vom Papier lösen lässt, sollte es gar sein.
LG Mareike
Kann man die auch in einer Pfanne machen? Ich hab kein Waffelgerät und will mir auch keinen dafür kaufen 😀
Ist ja eigentlich wie Omelett
Hallo Isabelle,
ja das geht auch 🙂
LG Mareike
Ist ed völlig egal welcher käse benutzt wird?
Hallo Christina,
an sich ist es egal. Da könnt ihr nach Geschmack wählen, was ihr mögt. Es gibt natürlich beim Fettgehalt Unterschiede, bzw. generell Abweichungen der Nährwerte je nachdem welchen Käse man nimmt. Aber ob Gouda, Emmentaler, etc. das ist an sich egal.
LG Mareike